Painonhallinta ja kohdistettu rasvanpoltto

Alipainepyöräily+ lymfapuku+ ruokavaliosuunnittelu + seuranta, tuki ja neuvonta

+ kehon koostumuksen mittaukset

Henkilökohtaisella liikunnan, ja oikein ajoitetun ja mitoitetun ruokavalion yhdistelmällä, saamme monipuolisia vaikutuksia terveyteesi. Studiolla pyöräily tehdään keskisykealueella, jolloin keholla on riittävästi happea käytössään, ja pyöräily ei ole raskasta. Tämä ei ole spinningiä! Keho käyttää näin tehokkaasti rasvasoluja energiantuotantoon. 

Alipainepyörä yhdessä lymfapuvun kanssa takaa tuloksia erityisesti vatsan, reisien ja pakaroiden alueelle; sinne minne tavanomaisella treenillä on vaikeaa saada vaikutus.

”Rasvasolu palaa, ts. pilkkoutuu tehokkaimmin sieltä, missä happi kiertää”. Rasvasolun pilkkoutuminen energianlähteeksi tarvitsee aina myös hapen läsnäolon.
Vaikutus on kumminkin aina laajempi, ja kokonaisvaltaisempi. Huomaat eron mm: kiinteytyminen, nukut paremmin, palaudut nopeammin, turvotus helpottaa, vireystasosi nousee, aerobinen kunto paranee.

Motivaation merkitys

Tavanomaisella treenillä keho priorisoi rasvan käytön energianlähteenä alueilta, missä verenkierto on vilkkaampaa. Nämä alueet sijaitsevat ylävartalolla. Motivaatio nousee ja pysyy, kun saamme tuloksia ensisijaisesti toivotuille alueille, jolloin muutostyötä kohti terveellisimpiä elämäntapoja on helpompi noudattaa. 

Kun housut alkavat tuntumaan väljemmiltä, kasvattaa se motivaatiota huomattavasti! Painonhallinta ja elämäntapamuutokset vaativat aina sitoutumista. Sitoutuminen ja toistot luovat pohjaa asioiden arkiintumiselle. Muutos tarvitsee aikaa, ja rutiinien muodostuminen toistoja. Siksi nämä palvelut tarjotaan vain vähintään 12- kerran jaksoina. Käyntitiheys 2-3 krt viikossa.

• Sisältää ruokavaliosuunnittelun, tuen ja seurannan
• Sisältää kehonkoostumuksen mittauksen x 2